踏み出す勇気 自分を成長させる秘訣

メンタルヘルス ブログランキングへ こんにちは。

心理カウンセラーの藤田です。

前回のBlogで、なりたい自分を描き成長していくことが大事だと書きました。

そうなると気になるのが、どうしたら成長できるのか。

私がよくクライエントさんにお勧めしているのが、

「居心地の悪い環境に身を置く」という方法です。

自分自身が嫌いだったり自信を持てないという方が、一人で、もしくはそんな自分でも心地よく居られる人といるだけでは、中々内面の変化を得るのは難しいからです。

◆朱に交われば赤くなる

「居心地の悪い」といっても、嫌な人たちの中に身を置く必要はありません。自分が素敵だとかああなりたいだと思える人たちと、積極的に付き合うという事です。自分よりレベルの高い人との時間は緊張しますしあまり楽ではありませんが、そこで少しでも居場所を作ろうと思えば、それだけで一歩成長することが出来ます。また、「憧れ」の人たちの考えや行動に触れることは、これからの自分の考え方のモデルを得ることになります。

◆環境が思考を作る

人の性格というのは、持って生まれた気質のみで決まるわけではなく、環境にも大きな影響を受け形成されます。マザーテレサの有名な言葉にもありますが、思考が行動を作り、行動が習慣を作ります。そして思考は、環境(特に幼少期の環境)によって作られます。環境とは、場所であり、人です。某洗顔フォームのCMで「なりたい自分になれるよ！」と言っていましたが、内面に関して大部分はその通りです。

子供にはこの環境を選ぶ事が出来ませんが、大人には出来ます。また最近はSNSのおかげで、多様な人々と交流できる機会が増えています。

憧れの人と、いきなり上手に付き合い、内面がどんどん変化していくのは難しいです。しかし、上手くいかなくても、思考に触れ、経験を得て、一歩ずつ成長していけば問題ありません。だからこそ、自らそうした環境に飛び込む、また幸運にもそうした方々と付き合うチャンスに恵まれたら、勇気をだして一歩踏み出すことが、自分を成長させる秘訣だと私は思います。