プロカウンセラーが教えるカウンセリングを受けるタイミング

メンタルヘルス ブログランキングへ こんにちは。

突然ですが、質問です。もし、カウンセリングを受けるとしたら、あなたはどのタイミングで受けますか？

①問題がなくても定期的に受ける

②ちょっと問題があった時

③イライラ、モヤモヤといった気持ちが中々晴れない時

④身体症状や食事・睡眠といった日常生活に影響が出てきた時

⑤休職したり、何もする気が起きなくなった時

………

シンキングタイム終了です。

正解は私は①〜③の間に受けるのが望ましい、です。8年ほどカウンセラーをしてきた経験上④や⑤でいらっしゃる方多いのですが、もっと早い段階できてくれれば、といつも思います。理由は2つ。お金と時間です。

悩みやストレスは、環境的なものと自身の考え方の問題(自分が苦しくなる考え方の習慣を身につけている)があり、この両方を検討していくことが大事なのですが、④⑤の段階になると、検討する以前にまず症状の回復が必要になります。ここに時間がかかるんです。カウンセリングを含め費用は嵩みますし、休職や離職となると収入面でも不安が生じてしまいます。

時間もお金も大事。なるべくなら楽しい事に多く費やしたいですよね。そのために、体と一緒で心の悩みも早期対応を心掛けましょう。

当方のカウンセリングは初回無料とさせていただいておりますので、お気軽にご相談いただければと思います。

ご依頼・ご予約はメールにて→dfsoudan@gmail.com DF心理相談所 藤田宛

それでは、今日はこの辺で。読んでくださりありがとうございます。